¿Por qué es importante divertirse?
Hay quienes piensan que divertirse consiste en reír todo el
tiempo y hacer sólo las cosas que nos gustan y sirven de entretenimiento, sin
embargo, una buena diversión va mucho más allá de sentirse bien y cómodo.
Para aprender a divertirnos como se debe, es necesario
evaluar con seriedad cada una de nuestras diversiones:
- Revisa si tus actividades recreativas te sirven para
volver a tus ocupaciones con buen ánimo.
- Aprende a dejar tu diversión oportunamente para cumplir
con tus obligaciones.
- Comparte tus aficiones con los demás y participa de otras
actividades que te propongan, siempre y cuando estén de acuerdo con la vivencia
de este valor.
- Haz el propósito de practicar con seriedad y aprender más
acerca de tus pasatiempos.
- Evita la inactividad, pues fomenta la pereza y te impide
desarrollar este valor.
Al cuestionarnos seriamente la manera como vivimos la sana
diversión, estamos en condiciones de asimilar que la satisfacción de los
sentidos, los excesos y el encerrarnos en nuestras propias actividades, no sólo
afecta nuestra integridad física, disminuye nuestra capacidad de convivencia,
impide mejorar nuestro rendimiento en el trabajo y nos imposibilita para crecer
en calidad humana.
A primera vista este valor parece tan trivial y sin
importancia, pero al aprender a vivirlo, descubrimos que aún en la diversión es
posible crecer y perfeccionarnos como seres humanos.
¿Por qué es importante comer bien?
Una alimentación saludable requiere varias
raciones de verduras y frutas cada día. De esta forma se garantiza el aporte de nutrientes relevantes
como las vitaminas. También los productos a base de cereales, por ejemplo el
pan, la pasta, el arroz, los copos de cereales y las patatas deben consumirse a
diario. La leche y los lácteos son otro componente que durante muchos años se
ha considerado clave dentro de una dieta sana por considerarlo como la fuente
de calcio más importante. Sin embargo muchos estudios actuales, nos
revelan que el consumo de lácteos puede ser perjudicial para la salud y que el
alto contenido de fósforo de la leche de la vaca impide que gran parte del
calcio que contiene la leche no pueda ser depositado en los huesos. Además,
debido a que en la mayoría de los casos la leche tiene un contenido elevado de
grasa, es otro dato más que nos orienta a que deben consumirse con moderación,
al igual que la carne, o bien buscar alimentos que los sustituyan y eliminarlos
de la dieta.
¿Por qué es importante leer?
Leer es muy importante, es una frase trillada que escuchamos
de manera continua por todos lados, desde la escuela, la casa y hasta en la
televisión. Lo cierto es que nadie se ha detenido a explicarnos claramente ¿Por
qué es importante leer? Repasemos cuáles son los beneficios que nos trae el
acercarnos a los libros.
Inicialmente diremos que la lectura es un proceso
cognoscitivo que estimula el funcionamiento de nuestro cerebro. Al leer
activamos distintas zonas cerebrales relacionadas con el razonamiento, la
argumentación, la creatividad, la imaginación y la memoria, al hacerlo
mantenemos nuestro cerebro ocupado y en buen estado.
Ahora bien, por otro lado la lectura nos permite viajar
y llevarnos a mundos inimaginables sin tener que movernos ni siquiera un
centímetro de nuestro lugar. Leer nos permite conocer costumbres, modos de
vida, pensamientos, historias, creaciones, inventos y prácticas de personas de
distintas partes del mundo. Además, nos hace imaginar mundos maravillosos y
mágicos que serían impensables en la realidad. Pensemos en una novela o un
libro de ciencia ficción que nos hace vivir aventuras o hechos que en nuestra
vida cotidiana sería imposible realizar.
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